tag

books

Bookreview: Yoga Girl

Er is niets leuker dan op een vrije zonnige dag een inspirerend verhaal te lezen in de zon. Het is nog leuker als dat het boek ‘Yoga Girl’ is van Rachel Brathen. Wil je heel graag met yoga beginnen, maar heb je de stap nog niet gezet? Of ben je al met yoga begonnen, maar weet je nog niet goed of het je ding is? Of ben je al helemaal verliefd op yoga en word je gewoon graag geïnspireerd? Lees dan zeker dit verhaal!
Voordat ik dit boek kocht, volgde ik yoga girl Rachel Brathen al op Instagram. Haar foto’s en verhalen die ze deelt met haar volgers vormen één grote inspiratiebron. Ik kon er eindeloos naar staren. De verhalen die ze deelt zijn zo rauw, zo echt, dat je niets dan liefde voor haar kan voelen. Ze is haar gevoel achterna gegaan en verhuisde naar de andere kant van de wereld om er haar droom waar te maken. Ze redt hondjes, deelt haar liefde voor yoga met iedereen en is volgens mij zo’n enorm lief persoon. Ze geeft les over de hele wereld, maar vooral in Aruba.

Yoga Girl is het levensverhaal van de Zweedse Rachel Brathen. Ze vertelt er heel eerlijk over hoe zwaar haar leven is geweest en hoe yoga haar redding was. Toen ze als onhandelbare tiener door haar ouders op meditatie werd gestuurd, leerde ze er de magie van yoga en meditatie kennen. Ze is er nooit meer mee opgehouden en vormt ondertussen een ware inspiratie voor heel veel vrouwen, waaronder ikzelf.

Naast haar levensverhaal deelt ze ook tips & tricks om aan yoga te doen, alsook een aantal inspirerende quotes. Ook staan er oefeningen verspreid doorheen het boek en zijn ze per soort ingedeeld. En toch wel belangrijk: ze vergeet de beginners niet. Ze laat zien hoe je bepaalde oefeningen anders kan doen als je nog niet zo lenig of sterk bent. Op het einde vertelt ze nog kort over meditatie.

Het boek moet je echter niet kopen voor technische uitleg over yoga. De oefeningen worden heel basic geïllustreerd aan de hand van foto’s van Rachel. Deze pauzes doorheen het verhaal zijn leuk om als beginner de mogelijkheden van yoga te ontdekken, maar missen de nodige diepgang. Zeker als je als beginner het gevoel hebt dat je 90% van die afbeeldingen nooit of te nimmer zal kunnen. Het is zeker wel perfect om je warm te maken voor yoga. Is na dit verhaal je nieuwsgierigheid naar yoga gewekt? Dan zou ik toch eens ‘De kleine Yoga voor Dummies‘ lezen. 

Ik ben helemaal verliefd geworden op dit boek. Het herbergt een leven vol moeilijkheden waarin yoga altijd het lichtpuntje is geweest. De waarheid in dit boek heeft me nog warmer gemaakt voor yoga. Heb ik eventjes geen zin in yoga omdat ik me niet goed voel? Dan denk ik aan Rachel, of scroll ik nog eens door haar Instagram. Door dit boek ben ik nog zekerder van mijn stuk geworden. Yoga is wat ik altijd heb gemist in mijn leven en ik laat het nooit meer los.

Rachel zou aan een tweede boek werken. Ik sta alvast in de rij om het te bemachtigen! En dan ga ik nu sparen voor een vliegticket naar Aruba, en alvast wat SUP yoga oefenen.

Heb je Yoga Girl nog niet gelezen? Koop het dan snel! Je vindt het op bol.com in het Nederlands voor €24,95 of in het Engels voor €18,15.

One List a Week: The 52 List Project

Dit jaar wil ik mezelf beter leren kennen, vooral door middel van yoga. Toch zijn er andere manieren om beter na te denken over de dingen in mijn leven. Soms heb ik moeite met de mooie dingen te zien en focus ik mij te hard op het negatieve. Tijd voor verandering! Ik wil genieten van de kleine dingen in het leven. En dit jaar zet ik een stap in die richting met The 52 Lists Project van Moorea Seal.
The 52 Lists Project is een boek van Moorea Seal waarin, jawel, 52 lijstjes staan. Het begon allemaal als een project op haar blog, maar groeide uit tot een leuk boek. Lijstjes maken is leuk! En vooral lijstjes waarbij je moet nadenken over positieve dingen. Herinneringen ophalen en neerschrijven. Positive vibes! Precies wat ik nodig heb in mijn yoga avontuur.
  Continue Reading →

Bookreview: De kleine Yoga voor Dummies

Om mijn kennis over yoga bij te schaven heb ik besloten om, naast yogalessen en internet, ook veel informatie bij elkaar te zoeken in de wondere wereld der boeken. Niets leuker dan een boek in je handen hebben en de belangrijkste informatie te highlighten. Een boek lezen zorgt voor mij voor ontspanning, dus dat zijn meteen twee vliegen in één klap: kennis bijschaven én ontspannen! Deze maand las ik De kleine yoga voor Dummies. Lees wat ik ervan vond.
De kleine yoga voor Dummies is, zoals de titel al doet vermoeden, een klein boekje in zakformaat. Handig om mee te nemen in je handtas en erg handig voor mensen die niet meteen omvergeblazen willen worden met informatie over yoga. Zo iemand als ik dus, een echte leek, een dummie. Ik doe al een tijdje aan yoga met behulp van Youtube en yogalessen, maar echte kennis over het onderwerp heb ik niet. Wat is yoga, wat doet het met je, hoe doe je het goed? Stuk voor stuk vragen die ik mezelf begin te stellen. Aangezien ik yoga serieus wil nemen, ga ik mezelf verdiepen in het vak.

Dit boekje was voor mij het perfecte begin in de wereld van yoga! Een klein, maar duidelijk boek dat de beginselen van yoga op een heel luchtige manier uitlegt. De kleine yoga voor Dummies is een boek voor mensen zoals mij, die niet lenig zijn en echt niet veel kennis hebben over het onderwerp. Het begint bij het prille begin en focust op de makkelijkste houdingen die er in yoga bestaan. Geen pretzelhoudingen, geen ingewikkeld gedoe, gewoon…simpel en to the point. Het is de eerste keer dat ik een Voor Dummies boek heb gelezen en ik snap niet wat me voordien heeft tegengehouden. Met een minimum aan afbeeldingen en heel duidelijke informatie, heb je alles wat je nodig hebt. Geen ellenlang gezaag, geen tierlantijntjes. Kort en bondig met simpele zwart-wit foto’s die je stap voor stap uitleggen wat je moet doen. Zoals een deftig handboek hoort te zijn.

Dit boek heeft me warm gemaakt voor yoga. Ik snap nu dat het oké is dat ik niet lenig ben en dat dit ook helemaal niet belangrijk is in yoga. Ik heb geleerd dat ik mijn lichaam niet moet forceren, maar alles op mijn tempo moet doen. Mijn ogen zijn opengegaan en mijn goesting is aangewakkerd.

Ik leende het boek in de bib. Zoals ik al eerder vertelde, koop ik niet zomaar in het wilde weg boeken. Deels door plaatsgebrek – hallo klein appartement! – en deels doordat ik miskopen wil vermijden – geldverspilling. Is het boek mij bevallen? Dan kan ik het zijn dat ik het uiteindelijk toch ga kopen. Is het boek toch niet helemaal wat ik er van verwachtte? Niet erg, gewoon terug naar de bib! De kleine yoga voor Dummies staat in ieder geval al op mijn ‘te kopen’-lijstje. Ik kan niet wachten om het opnieuw  grondiger te lezen en alle oefeningen stuk voor stuk uit te proberen.

De kleine yoga voor Dummies is te koop bij Bol.com voor slechts €8,95. Lees je liever een e-book dan betaal je €5,99.

Score: ★★★★★