maart 4, 2016

5 Yoga Video’s voor Absolute Beginners

Yoga video’s voor absolute beginners vinden lijkt makkelijk, maar dat is het eigenlijk niet. Hoewel veel video’s de benaming ‘complete beginners’ in hun titel vermelden, is dit niet meteen bestemd voor personen die amper op een mat zijn gestapt. Ik heb me meerdere malen mispakt aan yogasessies en moest soms zelfs opgeven omdat het gewoon te moeilijk werd. Niet leuk en al helemaal niet motiverend. Daarom dus een lijstje met enkele video’s voor complete beginners speciaal voor jou, zodat je meteen goed zit!

Hoewel veel video’s het woord ‘beginners’ in hun titel hebben staan, is het begrip ruim te omvatten. Iemand die downward dog kan, is een beginner. Iemand die makkelijk lunges kan doen, is ook een beginner. Iemand die snel van houding naar houding over kan gaan, is ook een beginner. En toch kan ik al deze dingen niet. Dus ik ben een complete beginner die echt bij het prille begin moet beginnen. Rustige houdingen, die goed worden uitgelegd. Geen zweterige sessies waarin je snel van het ene naar het andere overgaat. Dan kan ik niet meer volgen, verlies ik volledig de controle over mijn ademhaling en wal ik de hele tijd om. Frustrerend in plaats van ontspannend. Als ik echt niet meer kan volgen en het is gewoon te hoog gegrepen, dan stop ik er gewoon mee. En dat is natuurlijk geen fijn gevoel.  Continue Reading →